Współpraca
Plan żywieniowy szyty pod Ciebie, nie pod szablon.
Zaczynamy od rozmowy. Potem badania, nawyki, możliwości. Na końcu plan, który da się utrzymać w zwykłym tygodniu.
01
Wiadomość
Piszesz, z czym przychodzisz. Odpowiadam, czy to obszar, w którym pracuję, i proponuję termin.
02
Przygotowanie
Przed spotkaniem proszę o krótki opis dnia żywieniowego, listę leków i wyniki badań, jeśli są.
03
Pierwsza konsultacja
Rozmowa online, zwykle 50–60 minut. Wywiad zdrowotny i żywieniowy. Bez pośpiechu i bez oceniania talerza.
04
Plan i kontrole
Dostajesz indywidualne wskazówki albo jadłospis. Na kolejnych spotkaniach sprawdzamy, co działa, i korygujemy resztę.
Co dostajesz
Nie wysyłam uniwersalnego pliku PDF. Każdy plan powstaje po wywiadzie. Uwzględniam rozpoznania, leki, wyniki, smaki i to, ile realnie masz siły na zmiany.
Indywidualne zalecenia
Jeśli w tygodniu pojawia się pytanie, można napisać. Nie zostawiam Cię samego z kartką po pierwszej wizycie.
Wsparcie między spotkaniami
Jeśli w tygodniu pojawia się pytanie, można napisać. Nie zostawiam Cię samego z kartką po pierwszej wizycie.
Dla kogo to jest
Dla osób, które:
zmagają się z anoreksją, bulimią lub inną trudną relacją z jedzeniem
chcą schudnąć albo zmienić nawyki bez kolejnej restrykcyjnej diety
mają Hashimoto, insulinooporność, cukrzycę, IBS, nadciśnienie albo hiperlipidemię
potrzebują kogoś, kto połączy wiedzę kliniczną z spokojnym tempem pracy
Czego nie robię
Nie zastępuję lekarza ani psychoterapeuty. Przy zaburzeniach odżywiania współpraca z terapeutą jest często konieczna i wtedy o tym mówię wprost. Nie układam diet-cud. Nie pracuję z osobami, które szukają wyłącznie maksymalnego deficytu i twardej kontroli.
Cennik podaję po krótkim kontakcie, kiedy wiem, czy potrzebna jest pojedyncza konsultacja, czy dłuższa opieka. Wolę dopasować zakres niż wieszać jedną cenę na wszystkie sytuacje.